范煜東 莫 鵬倒春寒與血壓波動科學研究已經(jīng)證實，氣溫的降低會對人體的血壓產(chǎn)生顯著的影響。當人體暴露在寒冷的環(huán)境中時，為了保持體溫，血管會自動收縮，以減少熱量的散失。這種血管收縮會導(dǎo)致血管阻力增加，使得血壓升高... [詳情]
李 恒 董瑞豐隨著春分節(jié)氣的到來，天氣逐漸回暖，“倒春寒”現(xiàn)象也不可忽視。這一時期如何保持身體健康？近日，國家衛(wèi)生健康委以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會，就相關(guān)問題進行解答?？茖W“春捂”：保暖防病，順... [詳情]
趙寶椿如今，越來越多人受到腰痛困擾，而與腰痛相關(guān)的肌肉就是腰方肌。以下是一組適合中老年人的拉伸練習方法，可達到放松腰方肌、緩解腰痛的目的。站立側(cè)屈拉伸 雙腳與肩同寬站立，雙手下垂。緩慢將身體向患側(cè)側(cè)屈，感受腰... [詳情]
古人認為春季是一個重要節(jié)點，不僅象征著生機和希望，也因天氣多變而疾病流行，形成了“躲春”這一習俗。據(jù)史書記載，人們?yōu)榱吮苊獯杭绢l發(fā)的疾病，選擇減少外出。從養(yǎng)生保健角度來講，以下四類人群還是可以從這一習俗中得到... [詳情]
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